Zašto mi otiču noge?

Zašto mi otiču noge? je pitanje koje ste verovatno postavili barem jednom u životu. A još je verovatnije da ste to pitanje postavili tokom letnjih dana. Hajde da probamo da vam damo odgovor na to pitanje.

Pre svega, trebalo bi da znate da voda čini 50-70% ljudskog organizma.
Procenat vode u organizmu zavisi od pola, godina starosti, količine masnog tkiva, kao i od načina života.
Zapravo najviše vode u organizmu imamo pri rođenju i tada taj procenat iznosi oko 75%, ali godinama taj procenat opada. Već nakon navršene 12. godine života taj procenat je manji i dostiže vrednost odrasle osobe.

Kod osoba ženskog pola procenat vode u organizmu je manji nego kod muškaraca, zato što žene imaju veći procenat masnog tkiva u odnosu na muškarce. Muškarci sadrže više mišićne mase, samim tim i procenat vode kod muškaraca je veći, jer mišići imaju više vode od sala.

Voda nam je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, međutim njeno zadržavanje preko optimalne mere dovodi do otoka i u tim situacijama je neophodno višak vode eliminisati! Eliminisanje viška vode nikako ne bi trebalo raditi agresivnim metodama, ili lekovima na svoju ruku.

Oticanje nogu koje nije prouzrokovano nekim ozbiljnim zdravstvenim problemom poput srčane i bubrežne insuficijencije, je neprijatnost koja je prolaznog karaktera. Ali ako se učestalo javlja, može biti i dosadna pojava koja remeti svakodnevicu.
Situacije u kojima se najčešće dešava otok nogu su nakon dugosatnog sedenja u monotonom položaju, dugog stajanja u jedom mestu, kod velikog unosa soli, gojaznosti, tokom trudnoće, u letnjem periodu kad su temperature izuzetno visoke, usled stresa, usled loše cirkulacije, prilikom nošenja nekvalitetne obuće, previsokih potpetica, preuske odeće i dr.

Zašto je oticanje nogu intenzivnije leti?

Kako nam je stiglo lepo vreme i povišene spoljne temeprature tako su i problemi sa oticanjem nogu sve prisutniji. Zašto? Zato što se krvni sudovi šire na toploti i to je glavni uzrok zbog čega su otoci prisutniji u letnjim mesecima.
Da bi što bolje ohladili telo krvni sudovi se šire na toploti, a tečnost se kao deo ovog procesa otpušta u okolno tkivo, i tako nastaju otoci.

Kako da smanjim oticanje nogu?

Postoji više načina kako ovu neprijatnost možete smanjiti, a potom i eliminisati.

  • Pređite na zdrav način ishrane, uvrstite sveže voće i povrće u ishranu,
  • Smanjite unos natrijuma, jer so ima svojstvo da vezuje vodu u međućelijskom prostoru, shodno tome iz jelovnika izbacite grickalice, brzu hranu i suhomesnate proizvode jer su prepuni natrijuma,
  • Unosite dovoljno tečnosti kako biste čistili organizam od loših materija koje su se možda u njemu zadržale,
  • Rešite se loše obuće i preuske odeće,
  • Pripremite hladnu kupku,
  • Napravite pauzu tokom višesatnog sedenja i prošetajte malo,
  • Prilikom odmaranja podignite noge,
  • Zakažite masažu leđa i stopala kako biste podstakli cirkulaciju i drenažu,
  • Smanjite unos alkohola, jer alkohol izaziva dehidrataciju organizma.

Savet: Nemojte diuretike uzimati na svoju ruku i bez preporuke vašeg lekara, ali hranu koja ima diuretičko svojstvo uvrstite u svoj jelovnik.

Namirnice koje će vam pomoći da izbacite višak vode iz organizma

– ovas,
– jabukovo sirće,
– lumun,
– đumbir,
– cvekla,
– kupus,
– prokelj,
– celer,
– brusnice,
– peršun,
– kafa,
– lubenica,
– dinja,
– jagode,
– višnje,
– trešnje,
– paradajz,
– krastavac,
– luk,
– šargarepa,
– špargle,
– artičoka i dr.I naravno čajevi,
– zeleni čaj,
– čaj od peršuna,
– čaj od uve,
– čaj od korena maslačka,
– čaj od crvenog gloga,
– čaj od kukuruzne svile,
– čaj od rastavića i dr.

Da li ste znali?

Ako je otok bolan i lokalizovan samo na jednoj nozi može ukazivati na zapaljenje vena ili na reumatska oboljenja.
Ako je otok prisutan na obe noge ujednačeno i ostavlja otisak prsta nakon pritiska ukazuje na slabost bubrega ili srca.

Savremen način života ima svojih prednosti i olakšica, ali zahteva dosta sedenja koje ostavlja posledice na naš organizam. Ne možemo promeniti vreme u kojem živimo, ali možemo promeniti naše navike.

Loš san i kako on utiče na tebe

Loš san je jedan od najčešćih problema koji muči savremenog čoveka i on može imati mnogobrojne negativne posledice po tebe. Počevši od svakodnevne razdražljivosti, manjka koncentracije, pa sve do lošije regeneracije organizma.

Za normalno funkcionisanje organizma neophodan ti je kvalitetan san

Da li znaš da čovek može duže izdržati bez hrane pa čak i bez vode, međutim bez sna nikako?
Nakon samo jednog neprospavanog dana u telu počinje da se dešava postepen kolaps kongitivnih sposobnosti i ostalih funkcija.

San je mentalna aktivnost tokom spavanja i vrlo je bitno da on bude kvalitetan i neisprekidan.
Koliko je san bitan za kvalitetan život govori podatak da čak 1/3 svog života provedeš spavajući.
Preporuka stručnjaka je da optimalan broj sati spavanja za odrasle zdrave osobe bude između 7 i 9 sati.

Međutim, važno je da znaš da isprekidan san mnogo gore utiče na naš organizam od nedovoljno sna.
Isprekidan san rezultira lošijim raspoloženjem i depresijom.

Kroz isprekidan san telo nema mogućnost da se odmori i obnovi.

Kvalitetan neisprekidan san ti je potreban za odmor, bolju dnevnu organizaciju, za dobru koncentraciju, za dobar imuni sistem, za dobar metabolizam, za dobar kardiovaskularni sistem, za dobro raspoloženje, zapravo za sve životne aktivnosti.
Manjak dobrog i neisprekidanog sna čak može uticati na gubitak mišićne mase, na učestale nervozne dane, na želudačni refluks, alergije, glavobolje i dr.

Radi boljeg i kvalitetnijeg sna, bar 2h pre spavanja bilo bi poželjno da ne konzumiraš kofeinske napitke i poslednji obrok bi trebalo da obaviš 2h-3h pre odlaska u krevet.
Međutim ukoliko ne stigneš da jedeš ranije, nemoj preskakti obrok, samo nek taj obrok bude manji u maniru neke užine.
Zašto? Zato što namerno preskakanje večere u nekom dužem vremenskom periodu utiče na loš kvalitet sna.
Glad je sporadična i javlja se i tokom spavanja i na taj način remeti telo da se opusti i da uđe u fazu dubokog sna.
Hormoni melatonin i seratonin regulišu spavanje, tako da je adekvatna ishrana neophodna za proizvodnju ovih hormona!

Do povećanog rizika sa poremećajem u spavanju dovodi i manjak vitamina D.

Kako do kvalitetnijeg sna?

Pre spavanja bi se trebalo opustiti, pogasiti sve uređaje koji emituju svetlost. Ukoliko imaš mogućnosti i voliš, uvek možeš pripremiti toplu kupku i relaksirati se u njoj slušajući prijatne muzičke note.
Prostorija u kojoj spavaš trebalo bi da bude dobro provetrena i temperatura vazduha u prostoriji ne bi trebala biti visoka.
Prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje idealna temperatura u prostoriji za spavanje je 18,3°C.

Još jedan način kako možeš doći do kvalitetnijeg sna su mehanički masažni tretmani u Relaksacija Beograd. Ovi masažni tretmani blagodetno utiču na osobe koje imaju problema sa snom.
Postoji više programa masažnog tretmana leđa, a jedan od programa je čak i posvećen uvođenju organizma u zdrav i dubok san.
Da bi se došlo do kvalitetnog sna nekad je dovoljan samo jedan tretman, dok kod nekog drugog je potrebno više tretmana zato što se teže opušta. Možda baš ti zaspiš na prvom tretmanu ili nakon njega konačno odspavaš lepo celu noć.

Kako masažni tretman može da utiče na kvalitet sna?

Pored toga što se klijent na tretmanu opusti usled kombinovanog delovanja masaže, toplote i posebno odabranih kompozicija u tu namenu; tokom tretmana se radi na regulaciji cirkulacije, detoksikaciji, samim tim više krvi i kiseonika struji kroz organizam. Kada više kiseonika dopre do mozga imaš osećaj poput onoga kao kad odeš na planininu gde dišeš svež vazduh i potrebno ti je manje sati sna u kontinuitetu da osetiš da si se naspavao.
Ako želiš da poradiš na kvalitetu svog sna, kontaktiraj nas na 069 5152 533 ili nam piši u inboks na Fejsbuku i Instagramu.

Bonus tema

Da li znaš da postoji kalkulator spavanja?

Da bi se prirodno naspavao postoji računica koju bi trebalo odraditi i ispoštovati u koje vreme otići u krevet. Ukoliko ispoštuješ tu računicu tvoj organizam će ti biti zahvalan, a ti ćeš biti odmorniji i raspoloženiji. O kalkulatoru spavanja i tome kad bi trebalo da legneš da spavaš možeš pročitati ovde.

Da li znaš da je čovek u proseku 8 milimetara duži posle spavanja?

Razlog za to je što se tokom dana usled mnogobrojnih aktivnosti pršljenovi zbijaju, a onda se tokom noći diskovi obnavljaju i pune tečnošću sto rezultira time da kada se probudimo budeš malo viši nego što si bio kad si legao.

Zadržavanje vode u organizmu

Ljudsko telo je velikim udelom sačinjeno od vode. Voda se nalazi u mišićima, organima, krvi, čak i kostima.
Iako nam je ona neophodna ponekad se dešava da naše telo zadržava više vode nego što mu je potrebno.
Zadržavanje vode u organizmu vodi ka tome da u organizmu postoji prevelika količina vode u tkivu; i upravo to zadržavanje vode može učiniti da se osećate otečeno i naduveno.
Višak vode se najčešće ispoljava u ekstremitetima, i posebno dolazi do izražaja u toplim letnjim danima.

Kako da prepoznate zadržavanje vode u telu?

– Okom vidljivo oticanje ruku, nogu, abdomena, pa i oticanje lica,
– ubrzano dobijate na težini u kratkom vremenskom roku,
– otežano gubite na težini, čak iako vežbate i vodite računa o ishrani.

Zadržavanje vode u organizmu je problem koji više muči žene, ali često se i muškarci
susreću s njim.
Problem sa zadržavanjem vode se relativno lako tretira.
Nekad može biti i signal narušenog zdravstvenog stanja, tako da je potrebno pozabaviti se tim problemom.

Koji su razlozi zbog kojih se voda zadržava u većoj meri u organizmu?

Uzroci zadržavanja vode su razni, neki od njih su:
– stres,
– nedostatak kretanja,
– nepravilna ishrana/dijeta
– loša cirkulacija,
– nedostatak ili višak vitamina/minerala,
– proširene vene,
– hormonalne promene,
– visoke spoljašnje temperature,
– upotreba određenih lekova(kortikosteroidi, antidepresivi, antibebi pilule i dr.)
– alergije i dr.

Problem sa zadržavanjem vode mogu imati i osobe koje previše jedu i osobe koje su na posebnim režimima ishrane.
Kod osoba koje mnogo jedu, naročito slanu hranu, dolazi do edema zbog prevelikog unosa soli.
A kod osoba koje su na dijetama sa malim unosom kalorija gde je unos proteina manji dolazi do zadržavanja tečnosti, jer su proteini bitan nutritijent u sprečavanju zadržavanja tečnosti u tkivima.

Na koji način možete pomoći sebi da se oslobodite viška vode?

Pre svega smanjite unos natrijuma kroz prerađenu i industrijsku hranu, odlazak u restorane zameniti samostalnim spremanjem hrane, izbacite grickalice iz dnevnog menija, ubacite dosta zelenog lisnatog povrća u ishranu, unosite vode u količinama koje su potrebne vašem organizmu, uvrstite brusnice i citruse tokom dana, uvrstite namirnice koje su bogate vitaminom C jer imaju prirodna diuretska svojstva.
Za početak bar smanjite unos natrijuma, a da bi telo bilo u ravnoteži unosite namirnice bogate kalijumom, jer se natrijum i kalijum nadopunjuju.
Kalijum je bitan mineral za normalan rad bubrega, srca, mišićnog tkiva, za očuvanje zdravlja mozga, prenosi hranljive materije do svih ćelija u telu, podržava zdravu funkciju nerava i mišića, održava krvni pritisak u normali.

Zadržavanje vode u organizmu
Zadržavanje vode u organizmu

Savet – kako smanjiti zadržavanje vode u telu?

U ishranu uvrstite namirnice bogate kalijumom, kao sto su: banane, batat, spanać, avokado, lubenice, beli i crni pasulj, kokosovu vodu, suve kajsije, suve šljive, blitvu, cveklu, krompir, nar, paradajz, sok od paradajza koji je čak i bolji izvor kalijuma, soju, dinju, tunjevinu, sok od šargarepe, jogurt i dr.

Savet +

Napitak koji Vam može pomoći u eliminaciji viška tečnosti iz organizma je voda u koju možete dodati đumbir, par kolutova svežeg krastavca, par listova sveže nane i presečen limun sa korom, koji ste pre toga dobro oprali vodom i sodom bikarbonom.
U prodavnicama postoji asortiman velikih tegli sa slavinom od 3l, 5l, tako da napitak ne morate praviti svakog dana.
Praktičnije je, jednostavnije i kad stignete kući u ovim vrelim danima osvežavajući hladni napitak će okrepiti Vas i Vašu porodicu.

Kofein takođe može pomoći u eliminisanju viška tečnosti.
Ali budite obazrivi i kofein unosite u malim količinama jer može odvesti u drugu krajnost, a to je dehidratacija.

Potrudite se da svaki dan šetate ili uvrstite fizičku aktivnost koja odgovara Vašem temperamentu i stilu života.

Ukoliko želite na prirodan i neivazivan način da podstaknete telo, oslobodite se stresa, regulišete cirkulaciju i oslobodite se viška vode, toksina, celulita to možete učiniti nekim od masažnih tretmana iz naše ponude.
Bilo da se radi tretman leđa, stomaka, nogu ili jedinstveni anticelulit tretman svaka od navedenih masaža stimuliše izbacivanje vode iz organizma.

Prolećna hrana

Proleće je doba godine koje bi trebalo iskoristiti za čišćenje organizma nakon zimskog perioda. A kako to najbolje uraditi? Prolećnom hranom koju karakteriše veliki izbor svežeg voća i povrća.

Prelazak sa zimskog na letnji režim ishrane pojedinim ljudima teško pada.
Zato treba iskoristiti sezonski izbor namirnica i polako menjati “tešku” hranu za “laganije” obroke.

Sveže voće i povrće raznih boja je pravi izbor za unošenje vitamina, minerala, vlakna, antioksidanasa u organizam.
Fitohemikalije iz biljaka apsorbuju sunčevu svetlost i na taj način im pružaju raznolike boje i prijatne ukuse.
A poznato je da biljni pigmenti imaju pozitivno dejstvo na naš organizam.

Nije slučajno što je prolećna hrana sastavljena najvećim delom iz vode.
Ona će nam pomoći i olakšati da očistimo organizam iznutra.

Treba uvesti sezonsko voće i povrće

Izbor je zaista veliki i treba ga prilagoditi svom ukusu. Prvenstveno bi trebalo da biramo povrće koje je puno vlakana.
Na raspolaganju su nam veliki čistači organizma kao što su: mlade tikvice, rotkvice, brokoli, spanać, šargarepa, zelena salata, pasulj, krompir, batat, karfiol, kukuruz, bamija, crni luk, cvekla…
Tako da je izbor zaista širokog spektra i prilagodljiv je i ljudima koji su bazirani samo na veliki unos proteina.

Što se tiče voća koje je bogato vlaknima to su: jabuke, kruške, banane, maline, jagode, kupine, avokado, pomorandže…
Dosta vlakana ima i u jezgrastom voću: badem, kikiriki, lešnici, orasi.

Još dve jako bitne stvari koje treba uključiti u ishranu su žitarice i začinsko bilje.

Žitarice

Žitarice su osnovne prehrambene namirnice zbog svojih nutritivnih vrednosti.
U prerađenim zrnima postoje minimalne količine vitamina, minerala i drugih sastojaka, zato fokus treba biti na integralnim žitaricama.
Mekinje su zaštitni spoljni omotač žitarica, i zapravo najveća koncentracija hranljivih vrednosti se upravo nalazi u njima.
Preradom žitarica gube se nutritivne vrednosti.
Opne od pšenice, prosa, pirinča, ovsa, kukuruza, ječma pravi su izvor biljnih vlakana, esencijalnih masnih kiselina, proteina, vitamina i minerala i njihovim unosom obezbeđujemo energiju za naš organizam.
Konzumacijom žitarica od celog zrna možemo poboljšati peristaltiku creva, ojačati imuni sistem, poboljšati stanje sa kardiovaskularnim sistemom, dijabetesom, anemijom, migrenama i dr.
Takođe su odličan izbor kod osoba koje žele da smanje telesnu težinu jer stvaraju osećaj sitosti i imaju povoljan glikemijski indeks.

Začini

Pored toga što divno miriše i daje lepu notu jelima, začinsko bilje puno je lekovitih svojstava.
Za koji god začin da se odlučite, da li je to nana, bosiljak, peršun, mirođija, ruzmarin, majčina dušica, vlašac, žalfija, origano i dr. nećete pogrešiti.
Sveže začinsko bilje možete dodavati u salate, smutije, kuvana jela, u kaše od žitarica i na taj način pomoći u zaštiti ćelija od oštećenja.
Začinsko bilje možete uzgajati i kod kuće u saksiji.
Odbijaće pojedine insekte, osvežavaće prostor, a biće vam uvek na dohvat ruke kao dodatak jelima ili dodatak za pića.
Možete ga koristiti i u dekorativne svrhe.

Savet+

Ako imate kriznih momenata i osećaj da ste izvesno vreme nakon obroka opet gladni, posegnite prvo za čašom vode, možda ste samo žedni. Jer razlika između gladi i žeđi može biti vrlo suptilna i da odaje pogrešan signal.
Svakako ovaj trik je odličan način da se ne prejedate bez razloga.

Ono što vam takođe može pomoći kod pokretanja peristaltike creva i ubrzanja detoksikacije organizma su naši mehanički masažni tretmani.
Na vama je samo da se odlučite da li želite da radite masažni tretman leđa u kombinaciji sa seratonik prostirkom, anticelulit tretman ili tretman leđa i anticelulit tretman.
Ukoliko ne možete sami da odlučite/Radi donošenja najbolje odluke koji je pravi izbor masažnog tretmana pozovite nas na 069 5152 533.

Prolećna hrana

Kako izbalansirati sve obaveze tokom dana?

Da li vam se ponekad čini da su vam dani sve kraći jer je obaveza sve više? 🥴

Želite da budete uspešni i na privatnom i na poslovnom planu, ali vi ste samo jedna osoba. ☝ Jedna osoba koja želi da obavi sve i da ispoštuje svakog.
Ali obaveze se gomilaju, a energija i koncentracija se smanjuju. 😧

I tako i pre nego što primetite upali ste u vrtlog. I polako u tom vrtlogu počinju da vam ispadaju “tanjiri” sa nekim od zadataka. 🥴

Šta onda raditi? Kako izaći iz tog vrtloga? 🤔

Za početak udahnite duboko i kažite sebi da ako se ne pobrinete za sebe prvo, nećete moći ni da se brinete za druge.

• Postavite brigu o sebi kao prioritet! Pronađite svoj balans!! •

Na taj način ćete se bolje osećati, lakše ćete obavljati dnevne obaveze, bićete zadovoljniji i ljudi oko vas će to primetiti. 😊✔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
U tome vam možemo i mi pomoći
– masažni tretmani su odlični za opuštanje, regeneraciju i dobra prilika da odremate u toku dana bez da osećate grižu savest. 😊

Pronađi svoj balans – Relaksacija Beograd

Zašto se odlučiti za mehaničku masažu?

Čuti pojam mehanička masaža ne zvuči baš primamljivo, je l’ da?
Verovatno su neke od prvih asocijacija koje vam prođu kroz glavu: hladnoća, nelagodnost, oštrina i sl. Dok zapravo ona predstavlja nešto posve drugačije.

Mehanička masaža koju možete pronaći u Relaksacija Beograd je potpuno bezbedna i neinvazivna i definitivno nije hladna! 🙂 Njome se na prijatan način opuštaju mišići tretirane regije, ubrzava cirkulacija, stimuliše ubrzan oporovak (nakon fizičkog napora, treninga, povreda), vrši detoksikacija organizma i još mnogo toga!

Možda najznačajnija spečifičnost mehaničke masaže je ta što ne postoji mogućnost da se na pogrešan način ili neadekvatnom jačinom pritiska masiraju vrši masaža. Kako? Tako što je svaka masaža prilagođena isključivo vama!
Kako je to moguće? Tako što se pre masažnog tretmana podese osnovni parametri jačine pritiska i visine temperature u nekoliko regija (u zavisnosti od preferencija klijenta), potom se prilikom početka svakog masažnog tretmana vrši merenje po osnovu kog se zatim vrši celokupan masažni tretman.

Sledeća specifičnost ovakve vrste masaže je ta što ne postoji potreba za skidanjem odeće, te potpuno opušteni u komforu svoje odeće možete uživati u masaži! Takođe, za samu masažu se ne koriste nikakva ulja, kreme ili gelovi; te ne postoji bojaznost od alergijskih reakcija, iritacija ili mašćenja kože. Tako da ste nakon ove masaže spremni da odmah nastavite sa svim svojim dnevnim aktivnostima (posao, trening, razonoda, odmaranje).

Još jedna specifičnost mehaničke masaže koja je postala značajna od početka pandemije je ta što ne postoji potreba za direktnim fizičkim kontaktom između osoblja i klijenata. Pošto se celokupan masažni tretman vrši na uređajima, osoblje se nalazi u neposrednoj blizini tek toliko dok klijenta ugodno ne smesti na tretman i prilagodi po njemu sva podešavanja.

Mehanička masaža - Relaksacija Beograd - Ceragem

Bol i ukočenost zglobova

Bole vas zglobovi i često osećate da su pokočeni?

Čujete i da “škripe” prilikom pokreta? Dolazi i do njihovog oticanja? Najčešće se ovako opisuje degenerativno oboljenje zglobova Osteoartritis.

Ovo oboljenje se razvija u srednjim godinama, a posledice počinju da se pokazuju u kasnijem životnom dobu. 
Osteoartritis može zahvatiti bilo koji zglob, ali najčešće su to u pitanju zglobovi ruku, kukova, kolena, i vrat. 


Osobe koje pate od ovog oboljenja imaju trošne hrskavice u kojima nema dovoljno vode koja bi pomogla da se umanji jačina potresa usled nekog udara (kao što je na primer skok). Kod ovih osoba hrskavica se sve više tanji, čime dolazi do trenja između kostiju zglobova; što izaziva škripu, oticanje i bol u zglobovima. 


Kako bi se sprečio nastanak (ili u slučajevima gde već postoji ovaj problem) savetujemo svima da u svoje redovne aktivnosti uvrste naše masažne tretmana leđa u Relaksacija Beograd kojima se na prirodan način ubrzava cirkulacija i podstiče prokrvljenost u celom telu; ubrzava proces regeneracije i na zglobove deluje putem kičme (masažom, kiropraktikom, akupresurom, delovanjem toplotom i IC zrakom) i lokalno na samom zglobu (projektorom koji se drži na problematičnom zglobu, koji lokalno ubrzava regeneraciju kombinacijom toplote i IC zrakom).

Svakog meseca novi popusti!

Pored naše kvalitetne usluge i osoblja koje će vas uvek ljubazno dočekati znamo šta još vam je omiljeno kod nas – svakog meseca novi popusti.

To je praksa koju smo započeli prošle godine, iako smo zbog vanrednog stanja bili onemogućeni da je sprovedemo svakog meseca, oni koji nas redovno prate znaju da ih tokom svih ostalih meseci nismo izneverili i da smo ih početkom svakog meseca sačekali s novim popustima!

Na vašu, a i našu radost nastavljamo to da radimo i ove godine!
Jasno je zašto na vašu, zbog povoljnijih cena. Mada, neki od vas su nam otkrili da jedva čekaju početak meseca kako bi videli šta je to novo što smo za taj mesec osmislili. I priznajemo, zaista smo bili iznenađeni kad ste nam to prvi put otkrili! Zato što smo mislili smo da je samo nama zanimljivo da osmišljavamo sve te kombinacije tretmana i međusobno biramo favorit popust tog meseca.
I tu dolazimo do naše radosti – odabira favorita mesečnog popusta. Jer onaj čiji favorit bude najtraženiji tokom nekog meseca, dobija ručak po želji od ostalih članova. Tako da je ovo zapravo “win-win” situacija za sve nas! 🙂

Svakog meseca novi popusti na masazu samo u Relaksacija Beograd
Klikni ovde: https://www.instagram.com/relaksacijabeograd/

Ovog meseca, pored uobičajenih mesečnih popusta imamo još jedno izneđenje za vas. Rođendan nam je, znate da vas svake godine iznenadimo te ni ova neće biti izuzetak!

Platiš jedan dobiješ dva - masažni tretmani Relaksacija Beograd

Rođendanska ponuda
Rođendanska ponuda važi u rođendanskoj nedelji (kako drugačije?) i odnosi se na period 14.2.-21.2. Podrazumeva da svako od vas ko u toj nedelji želi da uradi pojedinačan tretman leđa, nogu ili anticelulit tretman; po ceni jednog će dobiti dva tretmana koja radi tog dana. Ono što je važno napomenuti jeste da se ne može deliti na pola sa drugom osobom ili na drugi dan, zato je važno prilikom zakazivanja najaviti da želite da dođete na rođendanski tretman leđa/nogu/anticelulit.

Nadamo se da će vam se dopasti ovo naše rođendansko iznenađenje! 🙂

Praznični poklon vaučer na Vašoj adresi

Želja je tako mnogo, a vremena tako malo!

Zato smo rešili da Vam još jednom pokažemo da razumemo Vaše potrebe i da se uvek trudimo da im izađemo u susret! ⭐️

Ovog puta smo Vam spremili nešto potpuno novo, a to je dostava poklon vaučera na željenu adresu. Imajte u vidu da je u pitanju potpuno nova vrsta usluge upravo kreirana u duhu predstojećih praznika, te da postoje određena ograničenja u lokacijskom smislu isporuke.

Kome je namenjen poklon vaučer? Svima koji žele da obraduju prijatelja, rođaka, kolegu ili bilo koga drugog znakom pažnje u prazničnoj sezoni; a nemaju dovoljno vremena da lično preuzmu taj vaučer.

Iz ponude usluga na našem veb-sajtu odaberite jednu ili paket usluga koje želite da poklonite nekome, a mi ćemo perosonalizovati vaučer za tu osobu i doneti ga na željenu adresu u dogovorenom terminu.

Dostava prazničnih poklon vaučera
Besplatno na Novom Beogradu

Najčešće postavljana pitanja:

❔ Na šta se odnosi praznični poklon vaučer? Praznični poklon vaučer se odnosi na sve masažne tretmane iz ponude koju možete videti na našem veb-sajtu.

❔ Da li plaćam za poklon vaučer? Da.

❔ Kome mogu da poklonim vaučer? Kome god želite.

❔ Koliko dugo vaučer može da se iskoristi? 30 dana.

❔ Gde se može dostaviti? Na teritoriji Beograda. Kontaktirati za više detalja.

❔ Da li je dostava zaista besplatna? Da, na teritoriji Novog Beograda. Za ostatak grada poslati upit.

❔ Da li će ponuda dostave važiti i posle praznika? Za sada ne postoji to u planu.

NOVOGODIŠNJI poklon vaučeri

Polako se približava kraj ove nimalo uobičajene godine za sve nas. Godine koja je na mnoge načine promenila naše živote kako u privatnom, tako u profesionalnom smislu.

Pored svih izazova s kojima smo se sočili, nema boljeg momenta da počnemo da razmišljamo malo o vedrijim temama, a to su predstojeći praznici!

Pravo vreme da pokažete ljudima do kojih Vam je stalo da mislite na njih

Trenutna situacija je onemogućila mnoge uobičajene načine da se obraduju dragi ljudi, ali zato Vam mi na raspolaganje stavljamo POKLON VAUČER ZA MASAŽNI TRETMAN LEĐA i POKLON VAUČER ZA MASAŽNI TRETMAN LEĐA I NOGU!

U pitanju su mehanički masažni tretmani kod kojih je fizički kontakt između klijenata i našeg osoblja sveden na minimum. To znači da klijent može da uživa u svim benefitima masaže bez brige jer je pružalac masaže naš toplotni masažer poslednje generacije!

KOME JE NAMENJEN POKLON VAUČER?

Poklon vaučer možete nameniti nekome od članova porodice, prijatelja, kolega ili bilo kome drugom za koga želite da učinite nešto dobro i da ga obradujete za praznike!

Za sve dodatne informacije o tome kako da nabavite poklon vaučer pozovite nas na 069 5152 533.